아무리 통찰력이 좋은 사람이라도 본인의 음주 습관등은 객관적으로 판단하기는 어렵죠. 오늘은 건강한 음주 습관을 위한 10가지 질문인 알코올 오디트에 대해서 오디트란 무엇인지부터 10가지 질문에는 무엇이 있고 점수는 어떻게 부여되며 몇 점부터 문제가 되는지까지 전반적으로 살펴보겠습니다.
알코올 오디트로 자가진단 해보세요!
오디트 란?
오디트(audit)는 기본적으로 "검사" 또는 "평가"라는 뜻을 가지고 있는 영단어로 다양한 분야에서 사용되며, 일반적으로 "객관적인 기준에 따라 체계적으로 검토하고 평가하는 과정"을 의미합니다.
알코올 오디트
알코올 오디트는 세계보건기구(WHO)에서 개발한 간단한 설문조사 도구로서, 개인의 음주 습관과 관련된 문제점을 선별하고 평가하는 데 사용됩니다. 총 10개의 문항으로 구성되어 있으며, 답변에 따라 알코올과 관련된 문제를 조기에 발견하고 예방하는 데 도움을 줍니다.
알코올 오디트의 주요 목적
- 위험 음주 및 알코올 사용 장애를 조기에 발견하고 진단하는데 도움을 줍니다.
- 음주로 인한 건강 및 사회적 문제를 예방하고 개선하는데 기여합니다.
- 개인의 음주 습관에 대한 자각을 높이고, 건강한 음주 습관을 형성하도록 돕습니다.
알코올 오디트 10가지 문항
1 지난 1년 동안 얼마나 자주 술을 마셨습니까?
2 평소 술을 마실 때는 대개 얼마나 많은 양을 마십니까?
3 술을 마시는 날에는 얼마나 빠르게 얼마나 많은 양을 마십니까?
4 지난 1년 동안 술을 마신 후 후회했던 적이 있습니까?
5 지난 1년 동안 술을 마시고 인해 다음과 같은 문제가 있었습니까?
- 사람들과 다투거나 싸운 적이 있습니까?
- 직장이나 학교에 지각하거나 결근한 적이 있습니까?
- 중요한 의무를 다하지 못한 적이 있습니까?
- 술을 마시기 위해 중요한 활동을 줄이거나 그만둔 적이 있습니까?
- 기억력 상실(블랙아웃)을 경험한 적이 있습니까?
- 술을 마시고 운전한 적이 있습니까?
- 술을 마시고 다친 적이 있습니까?
- 술을 마시고 다른 사람에게 상처를 준 적이 있습니까?
6 지난 1년 동안 술을 마시고 싶어서 술을 참기 힘들었거나 술을 끊으려고 노력했으나 실패한 적이 있습니까?
7 지난 1년 동안 술을 마시고 손이 떨리는 증상이나 불안, 우울, 죄책감, 수면 장애 등의 증상을 경험한 적이 있습니까?
8 지난 1년 동안 술을 마시기 위해 아침에 술을 마신 적이 있습니까?
9 술을 마시지 않으면 손이 떨리는 증상이나 불안, 우울, 죄책감, 수면 장애 등의 증상을 경험한 적이 있습니까?
10 술을 마시지 않으면 술을 마셔야 한다고 느낀 적이 있습니까?
점수 계산 및 해석
각 문항에 대한 답변에 따라 0점에서 4점까지 부여됩니다.
총점은 0점에서 40점까지이며, 총점에 따라 다음과 같이 분류됩니다.
- 0-7점: 저위험 음주
- 8-15점: 위험 음주
- 16-20점: 유해 음주
- 21-40점: 알코올 사용 장애
알코올 오디트 활용
- 본인의 음주 습관에 대한 궁금증 해소
- 가족이나 지인들의 음주 습관에 대한 걱정 해소
- 정기적인 건강검진 시 사용
- 음주 문제 평가 의료기관이나 상담기관에서 음주 문제 평가 시 사용
어떠셨나요? 즐거운 술자리는 일상의 스트레스를 해소해 주는 소중한 순간이지만 지나친 음주는 역시 개인이나 사회에 큰 부담입니다. 올바른 음주 습관을 위해 자가진단 해보시고 미리 예방하시는 계기가 되셨길 바라며 끝까지 읽어주셔서 감사합니다!
'생활정보' 카테고리의 다른 글
| 임대차 3법이란, 전월세 상한제, 계약 갱신 청구권 합헌 (0) | 2024.02.29 |
|---|---|
| 친족의 범위, 혈족, 인척, 4촌 8촌 금지혼, 가족 총정리 (0) | 2024.02.28 |
| 우골수 뜻, 효능, 성분, 맛과 요리 알려드려요! (0) | 2024.02.27 |
| 전임의 뜻, 전공의 차이점, 수련의 전공의 전임의 (0) | 2024.02.25 |
| 3.1절(삼일절)노래 가사, 의미와 뜻, 날씨 예보 (0) | 2024.02.24 |
